갱년기 건강기능식품 비교 여성 vs 남성에게 맞는 선택은?

나이가 들수록, 삶은 더 깊어지고 단단해지지만 몸은 어느 순간, 사소한 신호로 이야기를 걸어옵니다.

“이상하게 잠이 안 와...”, “땀이 부쩍 많아졌어.”, “감정 기복이 심해졌네…”, “요즘 기운이 뚝 떨어졌어…”

이건 단순한 노화가 아니라, 바로 갱년기의 시작을 알리는 소리입니다.
그리고 그때 필요한 건 이해와 관심, 그리고 적절한 건강기능식품 선택이에요.
오늘은 여성과 남성 각각에게 맞는 갱년기 건강기능식품을 비교 분석해볼게요.

 

여성 갱년기 – 균형을 위한 선택

여성의 갱년기는 에스트로겐 감소로 인해
안면홍조, 불면, 우울감, 골다공증 위험 증가 등 다양한 증상을 동반합니다.

 

✅ 대표 제품 & 성분 비교

제품명주요 성분효과특징

정관장 에브리타임 화애락 이너제틱	석류 농축액 + 홍삼 + 비타민	피로감 개선, 항산화, 피부 탄력	프리미엄 홍삼 기반
매일유업 셀렉스 메노락토	락토바실러스 애시도필루스YT1 (기능성 유산균)	질 건강, 갱년기 지표 개선	국내 여성 대상 인체적용시험 완료
뉴트리코어 여성갱년기	감마리놀렌산 + 대두이소플라본	에스트로겐 유사 작용, 생리 전/후 호르몬 밸런스 개선	착한 성분 위주, 무첨가

 

💡 이소플라본은 식물성 여성호르몬으로, 폐경 전후 여성의 에스트로겐 감소에 대응해줄 수 있어요.
또한 유산균과 함께 복용하면 장 건강과 흡수율도 챙길 수 있답니다.

 

남성 갱년기 – 조용히 다가오는 변화

남성의 갱년기는 테스토스테론 수치 감소와 함께
무기력, 근육량 감소, 집중력 저하, 성기능 저하 등의 변화가 나타납니다.

✅ 대표 제품 & 성분 비교

제품명주요 성분효과특징

정관장 홍삼톤 마일드	6년근 홍삼	면역력·피로개선, 활력 충전	홍삼 단일기능식품 중 인기
GNC 남성용 갱년기 포뮬러	아연 + 마카 + 아르기닌	정자 형성, 활력, 성기능 보조	미국 건강식품 브랜드
뉴트리코어 남성갱년기	쏘팔메토 + 옥타코사놀	전립선 건강, 피로 개선	국내 남성 대상 제품군 다양화

 

💡 쏘팔메토는 전립선 건강을 위한 대표적인 성분으로, 중년 남성이라면 필수 체크!
마카와 아르기닌도 활력과 지구력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

남녀 갱년기 건강기능식품 비교

구분                주요 증상                                 추천                                             성분대표                              복용시간

여성	홍조, 불면, 감정기복	이소플라본, 감마리놀렌산, 유산균	화애락, 셀렉스, 뉴트리코어	공복 복용, 유산균은 식후
남성	무기력, 활력 저하, 성기능 저하	마카, 쏘팔메토, 아연, 홍삼	정관장, GNC, 뉴트리코어	아침 식후 복용 권장

 

섭취 팁과 주의사항

• 복합 기능성 제품을 고를수록 상호 작용 주의!
• 의약품과 병용 시 상담 필수
• 섭취 후 이상 증상이 있다면 중단 후 전문가 상담
• 여성은 폐경 전후 시점, 남성은 40대 후반~50대 초반부터 챙기기 시작하면 좋아요.

 

갱년기는 피할 수 없는 변화지만, 잘 준비하면 오히려 새로운 건강 습관을 정착시키는 계기가 될 수 있어요.

지금 내 몸이 보내는 작은 신호에 귀 기울이고, 내게 맞는 건강기능식품으로 조용히, 그리고 확실히 대비해보세요. “늙는 게 아니라 익어가는 중”이니까요 🍷